Ürün Sepetinize Başarıyla Eklendi
Bu İş Kafada Bitiyor! - Halkkitabevi

Bu İş Kafada Bitiyor!Sağlıklı Yaşam Alışkanlıkları ve Motivasyon

Stok Kodu
9786052164853
Boyut
14x21
Sayfa Sayısı
224
Basım Yeri
İstanbul
Baskı
2
Basım Tarihi
2019-03
Resimleyen
c8091c2a3d404eeba5087b4f2bb70043
Kapak Türü
Ciltsiz
Kağıt Türü
2. Hamur
Dili
Türkçe
178,50TL
%22 İNDİRİM
139,23TL
Taksitli fiyat : 9 x 17,02TL
Stokta var
9786052164853
604102
Bu İş Kafada Bitiyor!
Bu İş Kafada Bitiyor! Sağlıklı Yaşam Alışkanlıkları ve Motivasyon
139.23

• Zihnimiz ile bedenimiz nasıl barışır?
• Motivasyonun kaynağı nerededir?
• Adım attığımız sağlıklı yaşam yolu geçici bir diyet macerasından çıkıp kalıcı bir “kendine iyi davranma hareketine” nasıl dönüşür?

“Sağlıklı yaşam düşüncesine ‘diyet' gözüyle bakmaktan vazgeçmeliyiz. Asıl hedefimiz, kendimizi ikna etmek olmalı. Ancak bu sayede her pazartesi başlayıp salı günü bozduğumuz beslenme savaşını sona erdirebilir, suçluluk duygusundan ve fazla kilolarımızdan kurtulabiliriz. Bunu yaparken bahanelerden ve uydurulmuş bilgilerden arınmalıyız. İrademizin, ikna olduğu düşüncenin peşinden yürüdüğünü ve bu düşüncenin bize uygun olması gerektiğini aklımızda tutmalıyız.

Gerekçelerin yaşamımızda ya da tıbbi yapımızda bir karşılığı yoksa, ‘Yürü be! Kim tutar seni!' tezahüratı bir nefeste söner gider. Bizim de zaten zedelenmiş olması muhtemel motivasyonumuz, yani arzu ettiğimiz yolu yürüme gücümüz iyice kaybolur. Motivasyon, ‘Aldım gazı, gidiyorum' halinden fazlasıdır. Elbette içinde coşku, istek, kıvılcım barındırır. Ama hem en sakin hem de en karmaşık halimizde varlığını hissettirecek bir şey olmalıdır.”

Sağlık koçu Elif Ezgi Uzmansel, tam da bu frekansı bulmamız için hazırladığı Bu İş Kafada Bitiyor kitabıyla bizi bugüne kadar uygulayıp da başarısız olduğumuz tüm yöntemleri bir kenara koymaya ve sağlıklı yaşam yolunda emin adımlarla ilerlemeye davet ediyor.

Kapat