Ürün Sepetinize Başarıyla Eklendi
Değişim Yap Zayıfla - Halkkitabevi

Değişim Yap Zayıfla

Stok Kodu
9786052094198
Boyut
13.5x21
Sayfa Sayısı
80
Basım Yeri
İstanbul
Baskı
1
Basım Tarihi
2018
Resimleyen
820fa4146262470285981397b400bdac
Kapak Türü
Ciltsiz
Kağıt Türü
2. Hamur
Dili
Türkçe
9786052094198
598309
Değişim Yap Zayıfla
Değişim Yap Zayıfla
21.56

Ülkemizin önde gelen Endokrinoloji ve Metabolizma uzmanlarından Prof. Dr. Metin Özata tarafından zayıflamak için yapılacak değişimler özet olarak anlatılıyor. Yapmanız gereken, önerilen değişiklikleri hayatınıza yavaş yavaş uyarlamaktır. Diyetlerin çoğunda mevcut olan “Az ye, çok hareket et.” kuralının her zaman işe yaramamasının nedeni, yaşam tarzını değiştirmemek ve farkındalık yaratamamaktır. Çok düşünmeyin, yapın. Eski alışkanlıklarınıza son verin. Doğal gıdalarla, tam gıdalarla, renkli sebze ve meyvelerle ve sağlıklı işlenmemiş yağlarla beslenin. Yeme davranışı farkındalığını artırın. Her gün kendinize zaman ayırın ve yürüyün ve hareketli olun. Stresten uzak durun ve iyi uyuyun. Olumlu düşünün, pozitif olun ve gülümsemeye çalısın. Fırsat buldukça su için, en az 2,5 litre. 
Usanmadan, bıkmadan önerileri ve değişiklikleri yavaş yavaş uyguladığınızda kiloların da gittiğini göreceksiniz. Yasam, düşünce, hareket ve beslenme tarzınızda değişiklik yapın ve zayıflayın.
Parolamız: Değişim Yap Zayıfla

Kapat