Meditasyon Nasıl Yapılır_{Zihninizle Dost Olmak İçin Pratik Bir Rehber}

Meditasyon Nasıl Yapılır?

Bir şey sizi rahatsız ediyorsa, bir kişi sizi rahatsız ediyorsa, bir durum sizi rahatsız ediyorsa veya  fiziksel acı sizi rahatsız ediyorsa zihninizle çalışmalısınız ve bu meditasyon yoluyla yapılır. Zihnimizle çalışmak, içinde yaşadığımız dünyadan gerçekten mutlu ve memnun hissetmeye başlamamızın tek yoludur.

Pema Chödrön

“Pema, en sevilen ve yardımsever öğretmenlerimizden biridir. Pratik, şefkatli ve bilge. Meditasyon Nasıl Yapılır, onun öğretilerini özümsemenin ve bir meditasyon pratiği geliştirmenin harika bir yoludur.”

Jack Kornfıeld, Kalpli Bir Yol ve Karanlıkta Bir Lamba’nın yazarı

“Ani Pema’nın bu yeni kitabı, yıllar boyunca öğrencilerinin çoğuna bizzat verdiği meditasyon eğitiminin harika bir derlemesidir. Bu talimatlar başkalarına o kadar çok yardım etti ki, onu bu modern dünyada en sevilen ve saygı duyulan Budist öğretmenlerden biri yaptı. Parlak bir zihin ve hayata karşı kesinlikle neşeli bir tavırla, öğrettiklerini uygular. O, binlerce okuyucu için büyük bir destek ve arkadaştır ve hepimize ulaşmak için bu gerçek girişimi yaparken, bu kitabın günlük yaşamlarında birçok kişiye yardımcı olacağından çok eminim.”

Dzıgar Kongtrül Rınpoche