Sağlıklı StretchingEgzersiz Yapan Herkes İçin - Spor Profesyonelleri İçin Rehber
Türkiye'de ilk kez, deneyimli bir egzersiz uzmanı ve bir anatomi uzmanı doktorun birlikte yazdığı esnetme (stretching) ile ilgili bu kitapta hangi hareketlerin hangi kasları esnettiğini, hareketlerin nasıl uygulanması gerektiğini, uygularken nelere dikkat edilmesi gerektiğini, uygulanmaması gereken durumları bulacaksınız. Esnetme ile ilgili temel kısa bilgilerin yanında, kitapta adı geçen kaslar ile ilgili anlaşılır anatomik bilgiler de yer alıyor.
Egzersiz yapan ve yaptıranların yararlanacağı bu kitabın daha sağlıklı bir yaşam sürmeye katkısı olacak.
Alanlarında deneyimli iki uzmanın özveriyle hazırladığı bu rehber kitapta bulabilecekleriniz:
13 beden bölgesine göre ayrılmış ana bölümler
189 sayfa esnetme hareketleri
218 öğretici renkli orijinal fotoğraf
Gerektiği yerlerde kas işlevlerini vurgulayan 19 özgün çizim
Kaslarının anatomik özelliklerini gösteren 13 ayrıntılı tablo
Esnetme ile ilgili kısa temel bilgiler
- Açıklama
Türkiye'de ilk kez, deneyimli bir egzersiz uzmanı ve bir anatomi uzmanı doktorun birlikte yazdığı esnetme (stretching) ile ilgili bu kitapta hangi hareketlerin hangi kasları esnettiğini, hareketlerin nasıl uygulanması gerektiğini, uygularken nelere dikkat edilmesi gerektiğini, uygulanmaması gereken durumları bulacaksınız. Esnetme ile ilgili temel kısa bilgilerin yanında, kitapta adı geçen kaslar ile ilgili anlaşılır anatomik bilgiler de yer alıyor.
Egzersiz yapan ve yaptıranların yararlanacağı bu kitabın daha sağlıklı bir yaşam sürmeye katkısı olacak.
Alanlarında deneyimli iki uzmanın özveriyle hazırladığı bu rehber kitapta bulabilecekleriniz:13 beden bölgesine göre ayrılmış ana bölümler
189 sayfa esnetme hareketleri
218 öğretici renkli orijinal fotoğraf
Gerektiği yerlerde kas işlevlerini vurgulayan 19 özgün çizim
Kaslarının anatomik özelliklerini gösteren 13 ayrıntılı tablo
Esnetme ile ilgili kısa temel bilgilerFormat:Kitap
- Taksit Seçenekleri
- Axess KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim28,1528,15214,6429,2839,9529,8465,0730,4093,4430,97Finansbank KartlarıTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim28,1528,15214,6429,2839,9529,8465,0730,4093,4430,97Bonus KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim28,1528,15214,6429,2839,9529,8465,0730,4093,4430,97Paraf KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim28,1528,15214,6429,2839,9529,8465,0730,4093,4430,97Maximum KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim28,1528,15214,6429,2839,9529,8465,0730,4093,4430,97World KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim28,1528,15214,6429,2839,9529,8465,0730,4093,4430,97Diğer KartlarTaksit SayısıTaksit tutarıGenel ToplamTek Çekim28,1528,152--3--6--9--
- Yorumlar
- Yorum yazBu kitabı henüz kimse eleştirmemiş.
- Yayınevinin Diğer Kitapları
-
13,89TL 13,20TLİNDİRİM %5 -
194,44TL 184,72TLİNDİRİM %5 -
111,11TL 105,55TLİNDİRİM %5 -
25,00TL 23,75TLİNDİRİM %5 -
23,15TL 21,99TLİNDİRİM %5 -
-
-
-
-
22,22TL 21,11TLİNDİRİM %5
-
- Yazarın Diğer Kitapları
-
23,15TL 21,99TLİNDİRİM %5
-
-
294,00TL 183,02TLİNDİRİM %37 -
-
-
-
250,00TL 187,50TLİNDİRİM %25 -
120,00TL 86,40TLİNDİRİM %28