Ürün Sepetinize Başarıyla Eklendi
Pilates & Fitness (Ciltli) - Halkkitabevi

Pilates & Fitness (Ciltli)

Stok Kodu
9786051067513
Boyut
20x24
Sayfa Sayısı
150
Baskı
1
Basım Tarihi
2013-06
Resimleyen
1cf1d9c8da204f0ea7dcc90874bc4480
Kapak Türü
Ciltli
Kağıt Türü
1. Hamur
Dili
Türkçe
9786051067513
388368
Pilates & Fitness (Ciltli)
Pilates & Fitness (Ciltli)
24.50

Gittikçe daha az hareket etmeye başlayan ve daha düzensiz beslenen bir toplum olmaya başladık. Yediklerimizi yakamadığımız için de bölgesel olarak yağlanma ve fazla kilolardan dolayı omurgamıza aşırı yük binmesiyle de bel, sırt, boyun ağrılarımız oluşmaya başladı. Sağlıklı ve fit bir beden için vücudumuzdaki 640 kasın hepsini kullanmamız gerektiği halde ortalama olarak %30-40’ını kullanıyoruz. Bu nedenle daha fazla kası çalıştırmak, daha hızlı incelmek, metabolizmayı hızlandırmak, doğru duruşa kavuşmak ve daha esnek bir vücuda sahip olmak için en etkili pilates ve fitness hareketleriyle hazırladığım bu kitaptaki hareketleri günaşırı yapmanızı tavsiye ediyorum. Bu egzersizlere kardiyovasküler çalışma da eklediğinizde 12 tekrardan sonra 1 beden inceleceksiniz.

Kitaptaki pilates hareketleriyle derinlerde kalmış ve zayıflamış kasları çalıştırıp vücudunuzu sıkılaştırırken, fitness hareketleriyle kaslarınızı daha da güçlendirip hacim olarak büyütüp metabolizmanızı hızlandırarak yağ yakımını arttıracaksınız. Unutmayalım ki vücudumuza ne verirsek onu alırız...

Kapat